কমলা (Orange) শুধু একটি সুস্বাদু ফল নয়, এটি পুষ্টির এক পাওয়ার হাউস। এর রসালো, মিষ্টি স্বাদ এবং দুর্দান্ত স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য এটি বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। ভিটামিন C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রাচুর্যের কারণে, প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কমলা রাখা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই প্রবন্ধে কমলার পরিচিতি থেকে শুরু করে এর পুষ্টিগুণ, উপকারিতা, খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়মাবলী নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং রক্তে শর্করা বা ব্লাড সুগার দ্রুত কমাতে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সঠিক খাবার, বিশেষ করে যেগুলোর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (Glycemic Index - GI) কম এবং ফাইবার (Fiber) ও প্রোটিন (Protein) বেশি- তা সুগার নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর।
মাইগ্রেন কী এবং কেন হয়?
মাইগ্রেন একটি জটিল স্নায়বিক অবস্থা। এটি মাথাব্যথার একটি নির্দিষ্ট ধরন। এই ব্যথা সাধারণত মাথার একপাশে হয়। মাইগ্রেন আক্রমণ কয়েক...
পেট ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হলেও মুহূর্তের মধ্যে মানুষের কষ্ট বাড়িয়ে দেয়। অনেকে ওষুধ খেয়ে আরাম পেলেও, আবার অনেক সময় মানসিক চাপ, গ্যাস, বদহজম বা অন্যান্য কারণে পেট ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে মুসলমান হিসেবে আমরা আল্লাহর কাছে সাহায্য চাইতে পারি। ইসলাম আমাদের শিখিয়েছে- যে কোনো কষ্টে বা ব্যথায় দোয়া পড়লে আল্লাহ তাআলা শিফা দান করেন।
সন্তান জন্মদান একজন নারীর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। এই সময়টাতে শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক পরিবর্তন হয়। প্রসবের পর মায়ের দেহ ধীরে ধীরে আগের অবস্থায়...
