স্ট্রোক সাধারণত হঠাৎ করে ঘটে গেলেও এর ঝুঁকি তৈরি হয় দীর্ঘদিনের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ও ওয়ার্ল্ড স্ট্রোক অর্গানাইজেশনের তথ্য অনুযায়ী,...
দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় সহজলভ্য ফলের কথা ভাবলেই সবার আগে মাথায় আসে পেঁপের নাম। কাঁচা কিংবা পাকা উভয় অবস্থাতেই পেঁপে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। সারা...
শরীরকে সুস্থ, সতেজ এবং রোগমুক্ত রাখার সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি হলো আমাদের খাদ্যাভ্যাস। আমরা সারাদিন কী খাচ্ছি, তার চেয়েও অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো দিনের শুরুতে...
ঋতু পরিবর্তন, হঠাৎ ঠান্ডা লাগা, ধুলোবালি কিংবা অ্যালার্জির কারণে সর্দি-কাশি হওয়া খুবই সাধারণ একটি বিষয়। তবে এই সাধারণ কাশিই অনেক সময় আমাদের স্বাভাবিক জীবনকে...
বাংলাদেশের প্রায় প্রতিটি পরিবারের রান্নাঘরে আলুর ব্যবহার নিত্যদিনের ব্যাপার। তবে আমাদের মধ্যে একটা বড় ভুল ধারণা আছে যে, আলু মানেই শুধু কার্বোহাইড্রেট, যা খেলে...
প্রকৃতির এক অপূর্ব এবং অনন্য আশীর্বাদ হলো হরেক রকমের ফলমূল। ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবার। আমাদের সুস্থ...
রাতের খাবার শেষ করেই আমরা সাধারণত সোফায় গিয়ে বসি, মোবাইল স্ক্রোল করি কিংবা সরাসরি ঘুমানোর প্রস্তুতি নিই। অলসভাবে সময় কাটানোর এই চেনা দৃশ্যটি আমাদের...
