স্বাস্থ্য টিপস

শ্বাসকষ্ট বা ডিসপনিয়া একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি যথেষ্ট বাতাস নিচ্ছেন না। এটি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে। বিভিন্ন কারণে...

টমেটো পৃথিবীর সবচেয়ে জনপ্রিয় ও উপকারী খাবারের মধ্যে অন্যতম। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন–সি, ভিটামিন–এ, পটাশিয়াম ও লাইকোপেন- যা হৃদরোগ, ত্বক, দৃষ্টি ও হজমসহ সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিচে টমেটোর পুষ্টিগুণ, বৈজ্ঞানিক উপকারিতা, সতর্কতা, প্রতিদিনের পরিমাণ ও FAQ সব একসাথে তুলে ধরা হলো।

প্যানিক অ্যাটাক প্যানিক অ্যাটাক একটি হঠাৎ ভয়ানক মানসিক অবস্থা যা কোনো বাস্তব বিপদ ছাড়াই ঘটতে পারে। এটি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ঘাম, কাঁপুনি, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, মাথা...

দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা কী? দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা হল এমন একটি শারীরিক অবস্থা যা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়। এই ধরনের ব্যথা আঘাত বা অস্ত্রোপচারের...

অ্যালোভেরা একটি রসালো উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম অ্যালো বারবাডেনসিস। এটি সাহারা মরুভূমির দেশীয় প্রজাতি। হাজার বছর ধরে এর ব্যবহার চলে আসছে।

প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করা একটি সহজ অভ্যাস। এই ক্ষুদ্র পদক্ষেপ আপনার শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত কার্যকরী। এটি কেবল প্রাণীয় জল...

সবুজ শাক-সবজি আমাদের খাদ্যতালিকার অপরিহার্য অংশ। এগুলো কেবল রঙে নয়, গুণেও ভরপুর। ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অপার উৎস এই শাকগুলো শরীরের ভেতরের ভারসাম্য রক্ষা...

ঘি, যা একটি প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর চর্বি হিসেবে পরিচিত, এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা এবং ভারতীয় সংস্কৃতিতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও এটি...

ডায়াবেটিস রোগীরা সঠিক নিয়ম মেনে ফল খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহজেই পূরণ করা সম্ভব। তবে ফল বাছাই ও খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি। কারণ ভুল ফল বা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।

ত্বকের ক্যানসার (স্কিন ক্যানসার) বিশ্বব্যাপী একটি ভয়ানক স্বাস্থ্য সমস্যা। ইউভি রশ্মি, দূষণ ও জিনগত কারণে এর ঝুঁকি বাড়ছে। কিন্তু জানেন কি? নিয়মিত আঙ্গুর খেলে এই মারণ রোগ প্রতিরোধে সহায়তা পাওয়া যায়! বিজ্ঞানসম্মত গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের ক্যানসার কোষকে ধ্বংস করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।