হাড় মজবুত রাখতে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। সামুদ্রিক মাছ, বাদাম ও সেম এই খাবারগুলোতে ক্যালসিয়াম থাকে। এছাড়া, টফু ও কলিজাও ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস। তাই এগুলো খাদ্যতালিকায় রাখুন।
জাতীয় নির্বাচনের পূর্বে গভর্নিং বডি নির্বাচন সম্পন্ন করতে নির্দেশ দিয়েছে শিক্ষা মন্ত্রণালয়। ডিসেম্বর ২০২৫-এর মধ্যে সব বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে এই নির্বাচন হবে।
রসুন (Garlic) একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড যা সারা বিশ্বের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। এটি শুধুমাত্র রান্নায় স্বাদ বাড়ায় না, বরং আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যেও বেশ উপকারী।
গণতন্ত্র ও মানবাধিকারের পক্ষে দৃঢ় অবস্থানের স্বীকৃতিতে, ভেনেজুয়েলার রাজনৈতিক নেত্রী মারিয়া কোরিনা মাচাদো ২০২৫ সালের শান্তিতে নোবেল পুরস্কার বিজয়ী হিসেবে নির্বাচিত হয়েছেন।
