প্রত্যেক নারীর জীবনে মাসিক বা ঋতুচক্র একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। কিন্তু যখন এই চক্র অনিয়মিত হয়ে যায়, তখন তা নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। চলুন জেনে নেই মাসিক অনিয়মিত হওয়ার কারণ ও সমাধান ।
অতিরিক্ত চুল পড়া এখন পুরুষ ও নারী উভয়ের জন্যই একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাজারে নানা ধরনের কেমিক্যাল পণ্য থাকলেও, প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নেওয়া সব সময়েই নিরাপদ ও কার্যকর।
ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে অনেকেই নিজেদের যত্ন নিতে পারেন না। বিশেষ করে হাত ও পায়ের যত্ন নিতে হলে ভাবতে হয় পার্লারে যাওয়া, সময় দেওয়া, আর খরচের কথা। কিন্তু যদি বলি, আপনি ঘরেই খুব সহজে পেশাদার মানের ম্যানিকিউর ও পেডিকিউর করতে পারেন?
আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্বাভাবিক কার্যকলাপ হলো শ্বাস-প্রশ্বাস। এই সাধারণ প্রক্রিয়াটিকে যদি সচেতনভাবে অনুশীলন করা হয়, তবে তা হয়ে উঠতে পারে এক অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতার উৎস। শ্বাস-প্রশ্বাসের চর্চা (Breathing Exercises) হাজার বছর ধরে যোগ, মেডিটেশন এবং আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি কোনো ব্যয়বহুল চিকিৎসা নয়, বরং একটি ঘরোয়া সহজ, সাশ্রয়ী এবং বিজ্ঞানসম্মত পদ্ধতি যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করে। জেনে নিন শ্বাস প্রশ্বাসের উপকারিতা গুলো-
আজকের প্রতিযোগিতামূলক কর্মজীবনে এগিয়ে থাকতে হলে, শুধু ডিগ্রি বা অভিজ্ঞতা যথেষ্ট নয়। আপনার পেশাগত বিকাশের জন্য প্রয়োজন এমন দক্ষতা যা আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে।
পূজা মানেই নতুন পোশাক, উজ্জ্বল রঙ আর অনাবিল আনন্দ। প্রতিটি পূজার দিনে আমরা নিজেকে সাজিয়ে তুলি রঙিন পোশাকে, যা উৎসবের মাহাত্ম্য আরও বাড়িয়ে দেয়। ঐতিহ্যবাহী শাড়ি, সালোয়ার-কামিজ, ধুতি-পাঞ্জাবি থেকে শুরু করে আধুনিক ফিউশন পোশাক-সবই এই আনন্দময় সময়ের অংশ।
চোখের নিচে কালি পড়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা ক্লান্তি, বয়স, জেনেটিক্স বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে হতে পারে। এটি মুখের সৌন্দর্য কমিয়ে দেয় এবং আত্মবিশ্বাসে আঘাত করে
কিডনি শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন, বর্জ্য নিষ্কাশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য রক্ষা করে। কিডনি সুস্থ রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের কোনো বিকল্প নেই।.....
চিয়া সিড বীজ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার। পুরানো মায়ান এবং অ্যাজটেক যুগ থেকে মানুষ এগুলো খেয়ে আসছে। এগুলি প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা -3 নামক স্বাস্থ্যকর তেল .....
মুখ ও ত্বকের উজ্জ্বলতা সবারই পছন্দ। কিন্তু ব্যস্ত জীবনযাপন, দূষণ, মানসিক চাপ বা অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। মুখ উজ্জ্বল.....
