সবুজ শাক-সবজি আমাদের খাদ্যতালিকার অপরিহার্য অংশ। এগুলো কেবল রঙে নয়, গুণেও ভরপুর। ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অপার উৎস এই শাকগুলো শরীরের ভেতরের ভারসাম্য রক্ষা...
ঘি, যা একটি প্রাকৃতিক এবং পুষ্টিকর চর্বি হিসেবে পরিচিত, এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা এবং ভারতীয় সংস্কৃতিতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও এটি...
ডায়াবেটিস রোগীরা সঠিক নিয়ম মেনে ফল খেলে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহজেই পূরণ করা সম্ভব। তবে ফল বাছাই ও খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি। কারণ ভুল ফল বা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।
ত্বকের ক্যানসার (স্কিন ক্যানসার) বিশ্বব্যাপী একটি ভয়ানক স্বাস্থ্য সমস্যা। ইউভি রশ্মি, দূষণ ও জিনগত কারণে এর ঝুঁকি বাড়ছে। কিন্তু জানেন কি? নিয়মিত আঙ্গুর খেলে এই মারণ রোগ প্রতিরোধে সহায়তা পাওয়া যায়! বিজ্ঞানসম্মত গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, আঙ্গুরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের ক্যানসার কোষকে ধ্বংস করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
